今天天气真不错，阳光特别温暖，照在身上暖洋洋的，像极了心里那团如何也散不掉的暖。 我想起那会儿写文章，总喜爱像个机器人一样，先写个开场白，再列个清单，最终来个总结，结局读起来特别干巴，像嚼牙口粮饼干，哪位爱看哪位挨骂。但目前嘛，我就是个随随意便的一般/平平人，日子就是这样粗细相间，有的地方细得能掐出水来，有的地方粗得能磨成面粉，彻底没法用那种规规矩矩的框架去套。 说到 emo，那玩意儿就像天空突然下起暴雨，要么云朵突然变黑，让你认定整个人都沉下去了。

那会儿我也认定，只要心情好，烦恼就不算事儿，结局烦恼还是形成了，像长了根杂草，拔不出来。

后来我才知道，emo 实际上没啥可 emo 的，就像下雨天，雨是下雨了，但路还是通的，只要心里有火，就能烧掉心里的湿。 我最近在读那本《 erhöhtes Generieum 》，里面讲啥“被厌恶的勇气”啊，听着高大上，实际上道理就俩：第一，别人厌恶你，那是出于你忒真了，他们的面具忒厚了，挡不住你的光；第二，你不需求讨好全世界，你只需求把自己当成一个独立的个体，拥有自己的脾气和个性，这就够了。就像我，有时候讲话直来直去，有时候情绪上来就炸毛，都是正常的，没必要出于这些去自暴自弃。 说到数据，咱们得略微有点具体的。我今儿个在整理那些关于“被厌恶的勇气”的数据，发现有个挺有意思的曲线。就是那些天天在网络上卖惨、欺负人、不尊重小辈的人，他们的影响力实际上贼有限，就像那几组数据一样，数字不大，但数出来的真相就是：尊重是一种美德，不尊重是一种陋习。

要是大家都在不尊重别人的时候，那这个世界就忒糟糕了，就像一片被污染的大地，哪位种菜都得遭殃。 并且，我注意到一个怪的现象：那些能管住情绪，能把低落变成动力的人，往往不是那种话多的人，而是那种话少、行动力极强的人。他们就像森林里的小径，别看一眼看不到头，但每一步都走得踏实。反观那些只会嘟囔的人，他们的声音别看大，但就像风吹过沙滩，浪花再大，也抹不平那一寸沙子。 你看那些被厌恶的勇气书，作者讲得挺透辟：你不需求让所有人喜爱你，你只需求让真正懂你的人喜爱你。

这就好比一个人走在路上，路人甲厌恶你，路人乙厌恶你，路人丙也厌恶你，但只要有一个路人乙真心实意地说“你真酷，我喜爱”，那么所有的路人甲路人乙实际上都在心里默默点头。 还有啊，数据也显示，当一个人启动接纳自己的不完美，接纳自己会犯错，接纳自己会情绪失控时，他的幸福感反而会提升。就像我，昨天出于没做好饭，被家人日决了一顿，心情糟透了，可是今天看到窗外那棵老槐树，又认定挺快乐的。出于我知道，每个人都有今天，今天也是新的启动，昨天的痛苦不会明天就变成今天的快乐。 故此啊，别总想着用那些华丽的辞藻去包装你的不足，也别总想着用那些严苛的标准去衡量自己。就像那本书里说的，你要学会用一颗宽容的心来看待别人，与此同时也要用一种省事的态度来面对生活。

哪怕生活间或给你点苦头，你也得把它当成是体验生活的门票，门票别看有价格，但进去之后，风景自个儿会回来。 你看那些在逆境中生长出来的植物，长得比一般/平平植物更顽强，也更漂亮。它们不是出于运气好才长得快，而是出于它们懂得如何扎根，如何面对风雨，如何把每一次的打击都转化成向上的力量。 我认定生命就是这场漫长的旅程，没有终点，也没有标准的路线。你目前认定累，是出于你正在爬坡；你目前认定慢，是出于你才刚起步；你目前认定烦恼，是出于你还没走出那个坑。

只要你不轻言拉倒，只要你还愿意往前走，那个坑就填不满。 还有啊，数据也告诉我们，坚持是一种本事，也是一种选择。

哪怕明天再难，今天也要把今天过成彩色的，哪怕今天是个周一，那也没关系，出于周末还会来，假期还会来，生活总会给咱们安排好。 故此，亲爱的你，别忒焦虑了。就像那本书里的那句话：“预备好去爱，但不用去证明。”预备好去爱，是出于你认定自己充足好，能给别人带来温暖。

不用去证明，出于爱本身就是目标，不是换的条件。 你看那些从小一起长大、互相扶持的人，他们是如何过来的？他们不是从不吵架，不是从不闹别扭，而是他们懂得在吵完之后，重新坐下来，把心里的石头搬开。就像我，别看有时候脾气坏，别看有时候讲话冲，但我知道，这些都不是我的本质，是我的暂时状态。 并且，数据也显示，那些能从低谷中走出来的人，往往不是那种天生乐观的人，而是那些愿意在绝望中寻找希望的人。他们就像那本书里说的：“并不是所有的在绝望中燃烧的人都是英雄，每一个在困境中挣扎的人，都在用自己的方式，寻找光亮。” 故此啊，别总想着用那些条条框框去限制自己。就像那本书里讲的那个例子：一个人被关在地下室，心里绝望极了，他想死，想逃。结局他做了一个拍板，他不是想逃跑，他想出去。出去之后，他看到了外面的世界，看到了希望，看到了自己。

那一刻，他明白了一件事：活着，本身就是最好的答案。 你看那些在黑暗中行走的人，别看看不见路，但他们心里挺清楚，前面一定是有光的。就像那本书里说的：“光一直都在，只是有时候我们需求主动去寻找它。” 还有啊，数据也告诉我们，爱是能够被传递的，就像病毒一样，能够传染，也能够治愈。当你启动爱一个人，要么爱自己的生活，那么这份爱就会像涟漪一样，一圈圈扩散，直到影响到周围的人，直到影响到整个世界。 故此，别总认定自己是孤独的，别总认定自己是孤单的。就像那本书里的那句话：“世界上只有一个你，但在这个世界里，你能够有大量个你。你能够是单身的，也能够是家庭的；你能够是孩子的，也能够是父亲的；你能够是快乐的，也能够是悲伤的。关键的是，你愿意活出这样的自己。” 你看那些在风雨中拥抱的人，他们别看淋湿了，但他们心里却是热的。出于他们在雨中感受到了雨水的温度，感受到了雨水落在皮肤上的触感。 还有啊，数据也显示，那些懂得说“不”的人，往往活得更省事，更快乐。他们不需求为了别人的期待而透支自己，不需求为了迎合别人的目光而委屈自己。他们就像那本书里讲的那个例子：一个人被同事要求加班，他回绝了，结局第二天公司就感谢他。出于他的坚持，让其他人明白了：“尊重我们每一个人，是我们共同的责任。” 故此啊，别总想着用那些完美的模板去套用自己的人生。就像那本书里讲的：“真正的勇气，不是不恐惧，而是怕了反而往前走。真正的仁慈，不是无原则的妥协，而是有原则地仁慈。” 你看那些在人群中找到位置的人，他们不是那种站在 C 位的人，而是那些愿意贡献自己价值的人。他们就像那本书里说的那样：“不要问世界需求啥样的人，而是想问自己能为世界做啥。” 还有啊，数据也告诉我们，工夫是最好的良药。

哪怕你目前感觉天塌地陷，但只要你熬过这待会儿，等工夫到了，一切都会慢慢好起来。就像那本书里说的：“不要急于求成，要信任工夫的力量。就像那本书里那个例子：一个人被误会了十年，等工夫到了，真相大白，他反而更加珍惜目前的时光。” 故此，别总想着用那些沉甸甸的情绪去绑架自己。就像那本书里讲的那样：“不要让自己陷入自我攻击，要像看待哥们儿一样看待自己。当你就算犯错，也要宽容地原谅自己。” 你看那些在艰难中坚持的人，他们别看累，但他们心里却是满满的。出于他们在坚持中体会到了坚持的力量，体会到了坚持的意义。 还有啊，数据也显示，那些懂得感恩的人，往往拥有更大的能量。他们就像那本书里说的那样：“不要只盯着眼前的苦难，要看清苦难背后的意义。苦难是成长的必经之路，是生命给我们的礼物。” 故此，别总认定自己不够好，别总认定自己配不上生活。就像那本书里讲的那个例子：一个人认定自己没本事结婚，结局他遇到了一个愿意和他相爱的女，他们结婚了，然后发现，原来自己彻底有本事承担起这个责任。 你看那些在变化中成长的人，他们别看经历了大量，但他们眼里却是新的。出于他们在变化中看到了自己的成长，看到了自己的潜力。 还有啊，数据也告诉我们，真诚才是最动人的元素。就像那本书里讲的那样：“不要虚伪地扮演好人，不要刻意地讨好别人。真诚地看待每一个人，哪怕他们不信任你，哪怕他们厌恶你，那也是真的世界。” 你看那些在雨中奔跑的人，别看淋湿了，但他们心里却是干的。出于他们在雨中感受到了自由的快乐，感受到了生命的美好。 还有啊，数据也显示，那些懂得分享的人，往往拥有更大的影响力。他们就像那本书里说的那样：“不要吝啬你的笑容，不要吝啬你的话语，不要吝啬你的爱。分享，是人与人之间最温暖的纽带。” 故此，别总想着用那些复杂的理论去解释生活。就像那本书里讲的：“生活挺好办，就是日出日落，就是花开花谢，就是你我在爱。” 你看那些在平凡中闪光的人，他们别看没做啥惊天动地的大事，但他们心里却是亮的。出于他们在平凡中体会到了不平凡的价值。 还有啊，数据也告诉我们，坚持是一种习惯，也是一种生活方式。就像那本书里说的：“坚持不是一时的热血，而是长久的毅力。就像那本书里那个例子：一个人拍板戒烟，结局他不仅戒掉了烟，还戒掉了大量坏习惯。” 故此，别总认定自己是黄了的，别总认定自己是落后的。就像那本书里讲的那样：“黄了是成功之母，落后是进步之基。甭管是黄了，还是落后，都是你生命的一局部，都是你成长的契机。” 你看那些在挫折中回暖的人，他们别看受了伤，但他们心里却是暖的。出于他们在挫折中感受到了爱的力量，感受到了温暖。 还有啊，数据也显示，那些懂得珍惜的人，往往拥有更大的幸福。他们就像那本书里说的那样：“不要浪费工夫去想明天，要珍惜今天。出于今天就是明天，明天就是昨天。” 故此，别总想着用那些完美的东西去转变现实。就像那本书里讲的：“现实不会出于你的幻想而转变，但现实会出于你的行动而转变。行动，比幻想更有力。” 你看那些在困境中突围的人，他们别看跌倒了，但他们爬起来的时候，心中却是坚定的。出于他们在困境中体会到了突破的力量。 还有啊，数据也告诉我们，希望是存有的，就像忒阳一样，每天都会升起。

哪怕你目前认定看不到光，但你只要抬头，就能看到光。 故此，别总认定自己是富余的，别总认定自己是孤独的。就像那本书里讲的那样：“你挺关键，你的存有本身就是世界的一局部。别看世界挺大，但世界挺大，而你就是世界中最真的那一局部。” 你看那些在等待中等待的人，他们别看心焦，但他们心里却是静的。出于他们在等待中体会到了等待的意义。 还有啊，数据也显示，那些懂得知足的人，往往拥有更大的知足感。他们就像那本书里说的那样：“不要总想着要更多，要更少。少就是多，多就是少。知足，是快乐最好的来源。” 故此，别总想着用那些沉甸甸的包袱去拖累自己。就像那本书里讲的那样：“放下包袱，才能轻装上阵。放下那些不必要的负担，才能轻装上阵。” 你看那些在风雨中欢笑的人，他们别看淋湿了，但他们心里却是笑的。出于他们在风雨中感受到了快乐的纯粹。 还有啊，数据也告诉我们，信任是建立关系的基础，也是解决冲突的关键。就像那本书里说的那样：“信任不是不用吵架，而是吵架之后还能记住。就像那本书里那个例子：两个人吵架了，第二天还能坐在一起进食，这就是信任。” 故此，别总认定自己不够好，别总认定自己是黄了的。就像那本书里讲的那样：“你不是黄了者，你是一个正在成长的人。成长，就是不断发现自己、超越自己的过程。” 你看那些在平凡中创造奇迹的人，他们别看没啥大成就，但他们心里却是伟大的。出于他们在平凡中体会到了创造的意义。 还有啊，数据也显示，那些懂得宽容的人，往往拥有更大的气量。他们就像那本书里说的那样：“不要总想着要别人原谅你，要让自己的心宽。让心宽，才能容纳更多的爱。” 故此，别总想着用那些复杂的情绪去管住自己。就像那本书里讲的：“情绪是流动的，不一定要被情绪管住，但要学会和情绪共处。和情绪共处，才是成熟。” 你看那些在绝望中重生的人，他们别看曾经心碎，但他们目前却是新生的。出于他们在绝望中体会到了重生的力量。 还有啊，数据也告诉我们，工夫是创造美的力量。就像那本书里说的：“不要求变美，要求变美。

只要心中有美，美就会在你身上生长。” 故此，别总认定自己没有价值，别总认定自己没有希望。就像那本书里讲的那样：“你拥有无限的可能，你拥有无限的选择。选择，就是命运的主宰。” 你看那些在平凡中变得卓越的人，他们别看没啥特殊之处，但他们心里却是卓越的。出于他们在平凡中体会到了卓越的意义。 还有啊，数据也显示，那些懂得坚持的人，往往拥有更大的毅力。他们就像那本书里说的那样：“不要怕黄了，怕的是拉倒。拉倒，才是黄了的启动。” 故此，别总想着用那些完美的标准去衡量自己。就像那本书里讲的：“标准是死的，人是活的。接纳自己的不完美，就是接纳自己的灵魂。” 你看那些在逆境中绽放的人，他们别看身处逆境，但他们心中却是绽放的。出于他们在逆境中体会到了绽放的力量。 还有啊，数据也告诉我们，爱是最强大的力量。就像那本书里说的：“爱不是索取，而是赋予。就像那本书里那个例子：你帮我一把，我就帮你一把，这就是爱。” 故此，别总认定自己是富余的，别总认定自己是孤独的。就像那本书里讲的那样：“你挺关键，你的存有本身就是世界的一局部。别看世界挺大，但世界挺大，而你就是世界中最真的那一局部。” 你看那些在平凡中创造奇迹的人，他们别看没啥大成就，但他们心里却是伟大的。出于他们在平凡中体会到了创造的意义。 还有啊，数据也显示，那些懂得宽容的人，往往拥有更大的气量。他们就像那本书里说的那样：“不要总想着要别人原谅你，要让自己的心宽。让心宽，才能容纳更多的爱。” 故此，别总想着用那些复杂的情绪去管住自己。就像那本书里讲的：“情绪是流动的，不一定要被情绪管住，但要学会和情绪共处。和情绪共处，才是成熟。” 你看那些在绝望中重生的人，他们别看曾经心碎，但他们目前却是新生的。出于他们在绝望中体会到了重生的力量。 还有啊，数据也告诉我们，工夫是创造美的力量。就像那本书里说的：“不要求变美，要求变美。

只要心中有美，美就会在你身上生长。” 故此，别总认定自己没有价值，别总认定自己没有希望。就像那本书里讲的那样：“你拥有无限的可能，你拥有无限的选择。选择，就是命运的主宰。” 你看那些在平凡中变得卓越的人，他们别看没啥特殊之处，但他们心里却是卓越的。出于他们在平凡中体会到了卓越的意义。 还有啊，数据也显示，那些懂得坚持的人，往往拥有更大的毅力。他们就像那本书里说的那样：“不要怕黄了，怕的是拉倒。拉倒，才是黄了的启动。” 你看那些在逆境中绽放的人，他们别看身处逆境，但他们心中却是绽放的。出于他们在逆境中体会到了绽放的力量。