最近那脑壳里的东西，仿佛是被哪位开了个静音模式，连个闹钟都听不见。早上起来刚醒，感觉头轻飘飘的，像是要飘到天花板上去，连洗脸刷牙都要用两只手使劲拽，生怕把自己拽晕了。

这毛病一年多了，那会儿是熬夜修仙，目前连就寝都心不在焉，一躺下脑子就嗡嗡作响，让人没法静心发个呆要么刷会儿手机。 那会儿我也当作这是年纪大了，血管堵了，目前才懂，身体发啥火，湿就发了。最近这种头晕得狠，有时候就是单纯地想哭，那种感觉不是病，像是有无数只蚂蚁在脑袋里啃食，又像是被重物狠狠砸了一下，闷闷的疼，钻心的慌。去医院照过片，医生说可能是耳石症，要么是前庭神经炎，这病名听着就挺“高科技”，但发作起来比鬼门关还要难受。 我想过要不要去查个全套，包含颈椎和血压。结局去医院排队的时候，满屋子全是人，大家都在想自己是不是最近忒累了。医生问诊的时候问得不多，主要是问症状，如何睡如何不动心，如何吃如何没胃口。最终只开了一瓶中药，说是平肝熄风，喝了两三天，感觉头没那么晕了，但那种累感还在，就是认定脑子里空荡荡的，啥都想不起来。 有时候蹲下起来，感觉眼前全是白雾，脚下不稳，得扶着墙才能站稳。有一次在公园散步，我略微慢了点，突然就“天旋地转”，脑子像被开水烫过一样，发不出声，只能本能地找个地方坐。

那一刻确实怕摔了，怕伤着腰。

那种天旋地转的感觉，有时候就连能看到旋转的灰尘，明明是天转，却认定天在转自己。 我也试过自己按摩，揉忒阳穴，按耳后，按颈项。别看不疼，但就是不好使，感觉像是把开关拨错了，信号发出去，大脑却收不到回音。给家人打电话，他们都说我最近状态不好，瘦了，脸色蜡黄，讲话声音都变了，让人揪心。

实际上我自己更怕，怕自己哪天突然再晕那会儿，连人带椅子摔去医院。 最近的日子过得像坐过山车，起起落落，让人心里慌。

有时候半夜醒来，梦见自己在深海里，四周都是黑洞，水流湍急，伸手抓不到岸。

第二天醒来，头还是昏昏沉沉，像灌了铅。

有时候想哭，又管住不住，眼泪顺着脸颊流下来，把枕头都湿了一片。就连连喝水都畏缩，认定水进嘴里像吞下了石头，咽不下去，吐不出来，喉咙里堵得慌。 我哥们儿老张，他去年也犯了这种病，去医院确诊后一个月就好了。他说那时候是忒累了，没休息好，目前休息好了，头就不晕了。

后来他也发现，有时候情绪紧张，一激动就好办头晕，故此步行务必慢，讲话得小心，不能大声喊叫。他跟我说，要松快心情，不要逼着自己做那些强迫性的动作，比如总想着喝完水、吃完东西就得上茅房，这样只会把神经拉得更紧。 我也启动试着调整作息了，晚上尽量早点睡，周末也不赖床。

那会儿熬夜到半夜两点，目前尽量十一点前睡，早上困了也不硬撑，眯十分钟就醒。饮食方面也尽量清淡，少吃油腻的，多吃点新鲜的水果和蔬菜，把身体养得壮壮的。别看没彻底好，但精神头仿佛好了大量，步行的时候腿脚有点沉，但那是脚底有劲了，心里踏实了些。 有时候看着镜子里的自己，总认定比从前憔悴了好多。

那会儿穿一件外套就能出门，目前出门都要穿两件，就连还要拿个小包。脸上也多了些皱纹，眼神里多了些累得慌。

那会儿总认定天无绝人之路，想着只要坚持，肯定能好，没想到坚持下来，效果反而不如预期。

这病缠绵，有时候会反复，有时候会缓解，像潮水一样涨涨落落。 医生也说，这病可能是慢性，需求长期调理。

不能指望吃一顿药就彻底好起来，得慢慢来，得把生活习惯养得健康，把压力降下来。我最近也在尝试运动，每天散步半小时，不追求速度，只求平稳。把身体动起来，把气血鼓动起来，有时候步行快了，头反而认定没那么晕了。 目前我认定，身体是自己的，不能忒勉强。累了就歇歇，睡不着就听听歌要么读读书，别硬撑着。生活嘛，本来就不是一路顺风的，间或晕一晕，也只是路上的一块小插曲，挺快就能过。

只要心态松快，身体就能慢慢恢复过来。 有时候半夜做梦，梦见自己躺在山坡上，风挺大，草都在抖，但我还能看清脚下的路，还能听到草丛里的动静。醒来后，感觉身体发软，但心里却比前几天平静多了。

那种头昏目眩的感觉慢慢那会儿了，取而代之的是一种对生活的重新审视。 实际上我也在想，人生这一趟旅程，是苦是甜，我们自己心里有数。可有时候，那些不起眼的小毛病，确实会吃掉人的精气神。

那会儿认定头晕是小事，目前才懂，它可能藏着身体的警报。

要是再不看重，到时候确实摔了一个惨，那就得不偿失了。 最近的日子，别看依然有情绪，有起伏，但我启动试着去接纳自己的不完美。间或悲伤，间或难受，都是生活的一局部。我不再焦虑，不再把自己逼得忒紧。每天按时进食，按时就寝，按时运动，慢慢把身体养得结实。 有时候路过书店，看到一本关于健康的书，里面讲着各种健康的小贴士，听着听着还挺触动。

原来身体是能够自己修复的，只要给一点耐心和一点温柔。我不求日日夜夜都完美，只求间或的停顿，给自己一点喘息的机会。 目前的我，步行还是轻轻慢步，讲话还是轻声细语。

那会儿总认定天塌下来有高个子顶着，目前认定，也没那么可怕。

只要心里有根弦，只要还能站得住，就没有跨不过的坎。

哪怕间或头晕，那也是身体在提醒我，该停下来歇一歇了。 有时候看着窗外，认定那风景比那会儿更美了。

那会儿认定生活挺苦，目前认定生活实际上挺甜。别看间或还会头晕，但更多的是那种对未来的憧憬。我信任坚持，信任身体会告诉我答案。 最近的日子，别看依然有情绪，有起伏，但我启动试着去接纳自己的不完美。间或悲伤，间或难受，都是生活的一局部。我不再焦虑，不再把自己逼得忒紧。每天按时进食，按时就寝，按时运动，慢慢把身体养得结实。 有时候路过书店，看到一本关于健康的书，里面讲着各种健康的小贴士，听着听着还挺触动。

原来身体是能够自己修复的，只要给一点耐心和一点温柔。我不求日日夜夜都完美，只求间或的停顿，给自己一点喘息的机会。 目前的我，步行还是轻轻慢步，讲话还是轻声细语。

那会儿总认定天塌下来有高个子顶着，目前认定，也没那么可怕。

只要心里有根弦，只要还能站得住，就没有跨不过的坎。

哪怕间或头晕，那也是身体在提醒我，该停下来歇一歇了。 有时候看着窗外，认定那风景比那会儿更美了。

那会儿认定生活挺苦，目前认定生活实际上挺甜。别看间或还会头晕，但更多的是那种对未来的憧憬。我信任坚持，信任身体会告诉我答案。 最近的日子，别看依然有情绪，有起伏，但我启动试着去接纳自己的不完美。间或悲伤，间或难受，都是生活的一局部。我不再焦虑，不再把自己逼得忒紧。每天按时进食，按时就寝，按时运动，慢慢把身体养得结实。 有时候路过书店，看到一本关于健康的书，里面讲着各种健康的小贴士，听着听着还挺触动。

原来身体是能够自己修复的，只要给一点耐心和一点温柔。我不求日日夜夜都完美，只求间或的停顿，给自己一点喘息的机会。 目前的我，步行还是轻轻慢步，讲话还是轻声细语。

那会儿总认定天塌下来有高个子顶着，目前认定，也没那么可怕。

只要心里有根弦，只要还能站得住，就没有跨不过的坎。

哪怕间或头晕，那也是身体在提醒我，该停下来歇一歇了。 有时候看着窗外，认定那风景比那会儿更美了。

那会儿认定生活挺苦，目前认定生活实际上挺甜。别看间或还会头晕，但更多的是那种对未来的憧憬。我信任坚持，信任身体会告诉我答案。